تبلیغات

ما را دنبال کنید

جستجوگر

موضوعات

  • مد و پوشاک
  • ساعت مچی 91
  • مردانه 71
  • زنانه 72
  • هوشمند 8
  • ست عروس و داماد 11
  • لباس زنانه 305
  • بافت 6
  • پالتو و کاپشن 1
  • روسری و شال 3
  • شلوار و ساپورت 2
  • لباس زیر 256
  • لباس ورزشی 7
  • مانتو 13
  • کیف 26
  • کفش 37
  • لباس مردانه 109
  • بافت 3
  • پیراهن 1
  • تیشرت 38
  • سویشرت و آستین بلند 19
  • شلوار 28
  • لباس زیر 26
  • لباس ورزشی 13
  • کیف و کفش 29
  • شال و کلاه 3
  • عینک آفتابی 23
  • مردانه 16
  • زنانه 22
  • اسپرت 13
  • مناسبتی 1
  • تیشرت و شال محرم 1
  • بچه گانه 1
  • انواع پوشاک بچه گانه 1
  • لوازم خانگی
  • دکوراسیون 42
  • استیکر 2
  • ساعت دیواری 8
  • چراغ خواب, آباژور 7
  • آینه دکوراتیو 1
  • ماکت و مجسمه 4
  • سایر لوازم تزیینی 23
  • لوازم آشپزخانه 127
  • چاقو 7
  • خردکن 11
  • لیوان و ماگ 13
  • درب قوطی بازکن 1
  • ابزار آشپزی 29
  • ابزار شیرینی پزی 12
  • ترازوی آشپزخانه 3
  • اجاق 1
  • ساندویچ ساز 1
  • آبمیوه گیری 7
  • تصفیه آب 0
  • چای ساز 7
  • سماور و کتری 3
  • قهوه جوش 3
  • قابلمه و تابه 9
  • انواع ظروف 22
  • کاربردی منزل 135
  • جاکفشی 2
  • چوب لباسی 3
  • لامپ 12
  • جاروبرقی 0
  • جارو شارژی 1
  • کف شوی 0
  • سایر لوازم کاربردی منزل 119
  • ابزار 4
  • کارواش 1
  • حشره کش و سوسک کش 0
  • آچار و قیچی 2
  • مجموعه ابزار و جعبه 1
  • لوازم شخصی
  • آرایشی و زیبایی 24
  • لاک ناخن 4
  • برس مو 1
  • بیگودی و فرکننده 2
  • لوازم مو 9
  • پدیکور و مانیکور 0
  • لوازم آرایش و زیبایی صورت 7
  • کیف لوازم آرایش 1
  • عطر, ادکلن و اسپری 28
  • مردانه 18
  • زنانه 11
  • اسپرت 1
  • لوازم کودک 6
  • دکوراسیون اتاق کودک 1
  • روروک, کالسکه و آغوشی 2
  • واکر کودک 2
  • ساک, کیف و لوازم کودک 0
  • لوازم بهداشتی و حمام 2
  • لوازم غذای کودک 1
  • چراغ خواب کودک 0
  • بهداشت و مراقبت 94
  • ماشین ریش تراش و اصلاح موی صورت 9
  • اصلاح موی بدن آقایان 3
  • اصلاح موی بدن بانوان 3
  • اصلاح موی گوش، بینی و ابرو 1
  • کرم های صورت و بدن 0
  • مسواک 4
  • شامپو 1
  • پد طبی 2
  • زیورآلات 41
  • النگو 4
  • انگشتر 8
  • دستبند 20
  • گردنبند 18
  • گل سر 4
  • گوشواره 6
  • نیم ست 5
  • +لوازم زناشویی 66
  • لوازم دیجیتال
  • دوربین 4
  • فیلم برداری 4
  • عکاسی 4
  • تجهیزات شبکه و ارتباطات 2
  • مودم و روتر ADSL 0
  • مودم همراه 3G 0
  • مودم همراه 4G 0
  • لوازم جانبی موبایل و تبلت 65
  • استند و نگهدارنده موبایل 14
  • شارژر همراه و پاور بانک موبایل و تبلت 3
  • شارژر و کابل گوشی 5
  • لنز دوربین 2
  • لوازم جانبی اپل آیفون Apple 54
  • لوازم جانبی اچ تی سی Htc 52
  • لوازم جانبی ال جی LG 51
  • لواز جانبی سامسونگ Samsung 52
  • لواز جانبی سونی Sony 52
  • لوازم جانی هواوی Huawei 51
  • ابزار عکاسی و فیلم برداری 11
  • هدست و هدفون 18
  • هندزفری با سیم 6
  • هندزفری بلوتوث 15
  • کارت حافظه و رم 2
  • کیف تبلت 1
  • صوتی و تصویری 26
  • پخش کننده موسیقی و ویدیو 13
  • هدست و هدفون 17
  • بلندگو و اسپیکر قابل حمل 11
  • لوازم جانبی کامپیوتر 15
  • اسپیکر 4
  • فلش مموری 0
  • موس با سیم 2
  • موس بی سیم (وایرلس) 0
  • کیبورد (صفحه کلید) 0
  • سایر لوازم کامپیوتر 8
  • لوازم خودرو
  • لوازم کاربردی و تزیینی 27
  • داخل خودرو و صندوق عقب 20
  • بدنه و بیرون خودرو 4
  • اضطراری، ایمنی و امنیت 2
  • نظافت, تعمیر و نگهداری 3
  • چرخ خودرو 2
  • الکترونیک و روشنایی 6
  • خوشبو کننده 3
  • ورزش و سرگرمی
  • اسباب بازی 26
  • پروازی 0
  • ماشین کنترلی 0
  • پازل و ساختنی 3
  • شوخی و سرگرمی 15
  • عروسک 3
  • فکری و آموزشی 6
  • سایر اسباب بازی ها 21
  • لوازم ورزشی 6
  • انواع توپ 4
  • اسکیت و اسکوتر 0
  • ورزش های فکری 0
  • سایر لوازم ورزشی 2
  • کوهنوردی و کمپینگ 19
  • چراغ قوه 11
  • لیزر 1
  • کیسه خواب 0
  • چاقوی سفر 0
  • قمقمه و فلاسک 1
  • اجاق و ظرف سفری 1
  • وسایل گرمایشی 0
  • دستمال سر و گردن 0
  • تجهیزات جانبی سفر 8
  • دارویی و گیاهی
  • دارویی 0
  • محصولات لاغری 0
  • محصولات دارویی 0
  • گیاهی 0
  • چای لاغری 0
  • دمنوش 0
  • سایر محصولات گیاهی 0
  • کتاب و رسانه
  • بازی 9
  • بازی های موبایل 5
  • بازی های ایرانی 0
  • بازی های PC 4
  • بازی های PS4 0
  • بازی های XBOX 360 0
  • بازی های XBOX One 0
  • مالتی مدیا 1
  • مستند 0
  • کارتون و انیمیشن 0
  • موسیقی 0
  • گرافیک 20
  • نرم افزار های گرافیک 10
  • سورس های گرافیک 7
  • تصاویر گرافیک 10
  • آموزشی 64
  • بهداشت و خانواده 9
  • آموزش زبان 12
  • شبکه 5
  • طراحی و گرافیک 16
  • مهندسی 0
  • موبایل 2
  • برنامه نویسی 3
  • کاربردی 26
  • لوازم التحریر و کتاب 0
  • لوازم تحریر 0
  • کتاب 0
  • نرم افزار 14
  • موبایل 6
  • ویندوز 5
  • طراحی و گرافیک 6
  • کاربردی 4
  • مطالب کاربردی
  •  چکار کنیم که خروپف نکنیم , چکار کنیم در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در هنگام خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم , چطور خروپف نکنیم , چطور در خواب خروپف نکنیم , راه های جلوگیری از خروپف , راه های جلوگیری از خروپف در خواب , راه جلوگیری از خروپف در خواب , جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف در خواب , درمان خروپف چیست , درمان های خروپف , درمان خروپف در خواب چیست , چگونه خروپف را برطرف کنیم , درمان خروپف کودکان در خواب , خروپف در خواب ,
    چه چیزی باعث خروپف می شود؟ علت خروپف چیست؟

    خروپف ،ناشی از ارتعاشات در بافت های نرم دستگاه تنفسی فوقانی در هنگام تنفس است می تواند در هر بخشی از راه هوایی فوقانی ،اتفاق بیفتد که شامل :

    کام نرم:این بخشی از سقف دهان شما است که درست در پشت دهان قرار دارد.

    پشت زبان:پشت گلو. لوزه ها را شامل می شود که بافت های برجسته ای هستند، که در هر دو طرف پشت گلو قرار دارند ؛ این ،شامل زبان کوچک است، که گوشتی کوچک است و در وسط پشت گلو آویزان است.

    دلیل خروپف

    چکار کنیم که خروپف نکنیم , چکار کنیم در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در هنگام خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم , چطور خروپف نکنیم , چطور در خواب خروپف نکنیم , راه های جلوگیری از خروپف , راه های جلوگیری از خروپف در خواب , راه جلوگیری از خروپف در خواب , جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف در خواب , درمان خروپف چیست , درمان های خروپف , درمان خروپف در خواب چیست , چگونه خروپف را برطرف کنیم , درمان خروپف کودکان در خواب , خروپف در خواب ,

    دلیل اصلی خروپف چیست؟

    درمان خروپف در خواب

    نقص در بینی گاهی اوقات باعث خروپف می شود ولی این تنها دلیل نیست و دلایل دیگر شامل:

    داشتن اضافه وزن این اولین دلیل است. چربی زیاد, به گلو ، فشار می آورد و باعث خروپف می شود.

    مصرف قرص های خواب آور بیش از حد می تواند ،شما را آرام کند و منجر به خروپف شود.

    مشکل داشتن در پشت گلویتان، مثل داشتن کام(سقف دهان) نرم.

    مصرف دخانیات می تواند منجر به تورم پشت گلوی شما شود و باعث خروپف شود.

    خروپف می تواند در هر سنی، کودکان یا بزرگسالان رخ دهد اما بیشتر ،بین 40 تا 60 ساله ها شایع است.

    خروپف در مردان بیشتر از زنان است و در کودکان، معمولا به دلیل بسته شدن بینی در اثر سرماخوردگی، یا به دلیل اینکه لوزه ها و یا آدنوئید های بسیار بزرگ دارند، رخ می دهد، و در بزرگسالان معمولا به دلیل ضعف در پشت گلو یا اضافه وزن است.

    درمان خروپف در خواب

    کم نیستند مردان و زنانی که در سراسر دنیا گرفتار خر و پف هستند و بسیاری از اطرافیان آنها را به همین دلیل سرزنش می‌کنند. این اتفاق که عامل بسیاری از کدورت ها به ویژه میان زوجین شناخته می شود بهانه خوبی برای رونق گرفتن بازارهای انواع گجت های درمانی شده است، اما حقیقت این است که رفع این مشکل به همین سادگی نیست. کارشناسان می گویند انجام چند ورزش خاص، کارسازتر است.تمام کسانی که برای درمان خر و پف به اسپری گلو، ضد احتقان بینی یا تراشه های دهانی متوسل شده اند خوب می دانند که خر و پف کردن به این سادگی ها از بین نمی رود. آمارها نشان داده است ۶۰ درصد جمعیت جهان همراه با شریک زندگی خود درگیر این مشکل هستند. به گفته یک مشاور گوش، حلق و بینی بخش اعظم مورد های خر و پف را می توان ارزان و ساده رفع کرد، آنهم تنها با انجام چند ورزش ساده گلو در پنج دقیقه. شاید لازم باشد این نه حرکت ساده را در دوره ای سه ماهه انجام دهید اما بسیاری از افراد با انجام تنها چند مرتبه این ورزش نتیجه گرفته اند. زبانتان را تا جایی که می توانید از دهان به طور صاف بیرون بیاورید. سعی کنید نوک زبانتان به سمت نوک بینی و بعد چانه تا آنجا که می شود حرکت دهید. سپس آن را به سمت گونه چپ و راست خود حرکت کنید. این حرکت یعنی بردن زبان به چهار جهت را ۱۰ بار تکرار کنید. نوک زبان خود را در دهان به عقب ببرید، با این کار زبان به سمت نرم کام حلقه می شود. سپس آن را به جای اصلی بکشید و برگردانید تا جایی که پشت دندان های بالایی را لمس کند. این کار را ۱۵ مرتبه با سرعت تکرار کنید. نوک زبان را به نرمی بین دندان ها فشار دهید. این کار صدای زمزمه ای تولید می کند، عمیق شروع کنید و سپس تعدادش را بیشتر کنید تا جایی که صدا بم شود. این کار را ۱۰ بار انجام دهید. دهانتان را تا جایی که می توانید باز کنید و ۲۰ ثانیه بگویید آااه. دهان را ببندید و نفس عمیقی با بینی بکشید. در یک ست چهارتایی، این حرکت را پنج بار تکرار کنید و بین هر ست ۵ ثانیه توقف کنید. درحالی که دهانتان کاملاً بیرون است با بینی نفس های عمیق و طولانی بکشید. ۲۰ مرتبه تکرارش کنید. هوا را به طور مرتب برای ۱۰ مرتبه با دهان بسته از دماغ به درون فرو ببرید. درحالی که زبانتان تا آخرین درجه بیرون است نفس عمیق بکشید و صدای بم تولید کنید، مثل طوفان در هوا. این کار را ۳۰ ثانیه انجام دهید. هوا را به آرامی و کنترل شده به مدت ۵ ثانیه ببلعید و تا جایی که احساس فشار در گلو کنید در همین حالت بمانید. این حرکت را ۵ بار تکرار کنید.

    در صورتی که روشهای که معرفی کردیم موثر واقع نشد پیشنهاد ما به شما استفاده از ساعت ضد خروپف Dr.Sleep سريع ترين درمان خروپف بدون عوارض میباشد.


    چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم




    برچسب ها

    ارسال نظر

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    نظرات ارسال شده

    ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید: