تصویر : http://rozup.ir/view/3210352/mag_banner_dis.png آموزش تصویری ورزش پیلاتس

آموزش تصویری ورزش پیلاتس

آموزش تصویری ورزش پیلاتس

آموزش تصویری ورزش پیلاتس
آموزش پیلاتس , آموزش ورزش پیلاتس , آموزش تصویری پیلاتس , ورزش پیلاتس ,آموزش حرکات پیلاتس , جلسه کامل پیلاتس برای مبتدی ها , آموزش تصویری پیلاتس فارسی ,پیلاتس در خانه برای مبتدیان , آموزش ورزش پیلاتس در خانه برای افراد مبتدی , آموزش پیلاتس در 20 دقیقه , چگونه پیلاتس را در خانه شروع کنیم؟ , ورزش پیلاتس در خانه , تمرینات کوچک کردن شکم بانوان , ورزش آب کردن چربی‌ های شکم و پهلو فقط در ۴ دقیقه , سریع ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلوها , پیلاتس و کاهش وزن , بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو , حرکاتی برای آب کردن شکم , کوچک کردن راحت شکم در یک ماه با ورزش , پیلاتس برای آب شدن شکم و پایین تنه , پیلاتس و تمرینات شکم و پهلو , مشخصات، قیمت و خرید آموزش تصویری ورزش , آموزش تصویری ورزش پیلاتس , پیلاتس چیست , بهترین حرکت پیلاتس بدون استفاده از دستگاه , حرکات تصویری پیلاتس برای کوچک شدن شکم و ران , بهترین تمرینات آب کردن شکم , تیدا استور ,
آموزش تصویری ورزش پیلاتس

ورزشی مناسب مخصوص بانوان جهت تناسب اندام

ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس


قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه های خانگی


قیمت : 20000 تومان



ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.
تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.
کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شده‌است. علم کنترولوژی به فرد می‌آموزد که با مغز و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.
افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به شیوه هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می‌گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌کنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می‌شود، حالت‌ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می‌کند، نیروی حیات را به بدن بازمی‌گرداند و توان ذهنی را افزایش می‌دهد.

فواید پیلاتس:
- بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
- بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.
- کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر
- ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
- به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام
- شکم صاف و کمر باریک
- پیشرفت انعطاف و تعادل
- افزایش قابلیت تحرک مفاصل
- حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
- تقویت سیستم قلبی عروقی
- بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
- از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری



قیمت : 20000 تومان



آنچه در این مجموعه خواهید آموخت:
1-هشت اصل اولیه پیلاتس
2-انجام و اساس پیلاتس
3-انجام پیلاتس
4-بالاتنه-جرقه
5-بالای کمر-حرکت T
6-چرا پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است
7-درباره پیلاتس
8-دایره در هوا
9-استقامت-صندلی دیواری
10-فواید پیلاتس
11-فواید یوگا
12-قسمت پایین کمر بخش اول
13-قسمت پایین کمر بخش دوم
14-لگدزدن
15-لباس پیلاتس
16-مزایای سلامتی
17-اصول مهم در پیلاتس
18-پایین تنه - نوسان پا
19-پایین تنه-ضربه زدن به پهلو
20-پیلاتس برای همه مناسب نیست
21-پیلاتس برای مبتدی ها
22-پیلاتس برای شکم تخت
23-پیلاتس و بارداری
24-پیلاتس و کنترل بدن
25-پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن
26-شباهت پیلاتس و یوگا
27-شکم صاف-جمع شدن
28-شکم صاف-کشش گردن
29-شکم صاف
30-شیرجه قو

فیـلـم آمـوزشــی:
1-تاریخچه پیلاتس
2-تمرینات پیلاتس
3-روش صحیح حرکات




روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قیمت : 20000 تومان
آموزش پیلاتس , آموزش ورزش پیلاتس , آموزش تصویری پیلاتس , ورزش پیلاتس ,آموزش حرکات پیلاتس , جلسه کامل پیلاتس برای مبتدی ها , آموزش تصویری پیلاتس فارسی ,پیلاتس در خانه برای مبتدیان , آموزش ورزش پیلاتس در خانه برای افراد مبتدی , آموزش پیلاتس در 20 دقیقه , چگونه پیلاتس را در خانه شروع کنیم؟ , ورزش پیلاتس در خانه , تمرینات کوچک کردن شکم بانوان , ورزش آب کردن چربی‌ های شکم و پهلو فقط در ۴ دقیقه , سریع ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلوها , پیلاتس و کاهش وزن , بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو , حرکاتی برای آب کردن شکم , کوچک کردن راحت شکم در یک ماه با ورزش , پیلاتس برای آب شدن شکم و پایین تنه , پیلاتس و تمرینات شکم و پهلو , مشخصات، قیمت و خرید آموزش تصویری ورزش , آموزش تصویری ورزش پیلاتس , پیلاتس چیست , بهترین حرکت پیلاتس بدون استفاده از دستگاه , حرکات تصویری پیلاتس برای کوچک شدن شکم و ران , بهترین تمرینات آب کردن شکم , تیدا استور , آموزش پیلاتس , آموزش ورزش پیلاتس , آموزش تصویری پیلاتس , ورزش پیلاتس ,آموزش حرکات پیلاتس , جلسه کامل پیلاتس برای مبتدی ها , آموزش تصویری پیلاتس فارسی ,پیلاتس در خانه برای مبتدیان , آموزش ورزش پیلاتس در خانه برای افراد مبتدی , آموزش پیلاتس در 20 دقیقه , چگونه پیلاتس را در خانه شروع کنیم؟ , ورزش پیلاتس در خانه , تمرینات کوچک کردن شکم بانوان , ورزش آب کردن چربی‌ های شکم و پهلو فقط در ۴ دقیقه , سریع ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلوها , پیلاتس و کاهش وزن , بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو , حرکاتی برای آب کردن شکم , کوچک کردن راحت شکم در یک ماه با ورزش , پیلاتس برای آب شدن شکم و پایین تنه , پیلاتس و تمرینات شکم و پهلو , مشخصات، قیمت و خرید آموزش تصویری ورزش , آموزش تصویری ورزش پیلاتس , پیلاتس چیست , بهترین حرکت پیلاتس بدون استفاده از دستگاه , حرکات تصویری پیلاتس برای کوچک شدن شکم و ران , بهترین تمرینات آب کردن شکم , تیدا استور ,
بخش نظرات این محصول
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی